必要な通知を読む前に消してしまうこと、ありますよね。
通知をすべて消してしまうと、通知バー左下の「履歴」のボタンは表示されません。
なので、えーと、
[設定]
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[アプリと通知]
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[通知]
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[通知履歴]
ですかね、だるいですね!
すばやく見る方法
「通知はありません」をクリックすると、すぐに「通知履歴」が表示されます。
Mi Band のアプリ
買いましたね、Miスマートバンド。
👉 Xiaomi Japan: Mi Smart Band 5
とりあえず、公式とは見えづらい公式アプリを入れましょう。
mi公式アプリが見づらいように思えたら、
Google Fit アプリが連携されていますので、インストールしてみると良いと思います。
スマートバンドで手首から取得したデータは、
Mi アプリ → Google Fit アプリ
と流れて、それぞれのアプリで数値やグラフを見ることができます。
Androidで使うスマートバンドなデバイスたちは、それぞれのアプリを経由して、Google Fit にデータ連携されるものが多いようです。
👉 【巣ごもり】3ヶ月で10キロ痩せた私のダイエットツールたち
👉 Mi Smart Band5 隠された3つのデフォルトテーマを使いたい
【巣ごもり】3ヶ月で10キロ痩せた私のダイエットツールたち
昨年のうちにBMIと血液数値を修正するのが目標だった。結果は新年早々の血液検査で。
-3kg/月。
おじいが健康的に痩せるにはほど良い程度だと思ってる。
水色の線は平均線、何日間のかは知らん。
体重計
乗る回数が減ると太るので、いちいち乗る。
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン スマホアプリ/OMRON connect対応 ホワイト HBF-256T-W
うんこ -600g
しっこ -300-600g
ジョギング -1000-2000g
睡眠 -500-2000g
一日の飲食 +1500-3500g
乗る前に自分の体重を100g単位で当てれるようになる。
Googlt fit / Mi fit
グラフ化して眺める。ニヤニヤしたり、ブチ切れたり、反省する。
Xiaomi Mi Band 5
視覚化は大事。雰囲気でなく数字。結果。
👉 Google Fit: 運動を記録して健康的な生活を - Google Play のアプリ
👉 Mi Fit - Google Play のアプリ
👉 Mi Smart Band5 隠された3つのデフォルトテーマを使いたい
Google Fitアプリは、他のフィットネスアプリを経由してデータをグラフ化してくれる。最近見やすくなった。
私の場合は、
Mi Smart watch
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Mi Android App
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Google fit App
てな計測データの流れとなってる。
👉 アプリが Google Fit に対応しているか確認する
血圧計
炭水化物を抜いてると血圧が上がるのが分かる。
そういえばうちの母が言ってた「米を食べんと血圧があがるぞ。」
人生の先輩は健康については経験からの知識が豊富。
オムロン上腕式血圧計 HCR-7104
手首式を買ったのだが、上腕式のが測定誤差が出にくい。計測時は心臓の高さで。
カレンダー
休肝日を週4で設定。結果をつける。ジョギング継続記録。体重目標とか。
👉 Google fit - Google Play の Android アプリ
睡眠
腹を空にしてから8時間とるのが目標だが老人ほど厳しいはずだが、寝れなくても目を閉じてじっとしておく。
体は回復するし体重は減るし最強。
時間当たりのパフォーマンスは悪いようだが、後々勝つる。
スマートウオッチは睡眠の時間や状態を計測記録してくれる。
Xiaomi Mi Band 5
歯磨き
口の中を清潔にしておくと味に敏感になり薄味を愛せる。塩入りのやつや薬用の高いやつなど複数併用する。
塩 はみがき
塩入りを常用すると、なんでも甘く感じる。
玄米
硬めに炊くとうまいがおにぎりを成形できん。
カレーに合うがチャーハンはまずい。
うんこが2-3倍の良型に。
白米はでんぷんの飲み物なのでやめれ。
圧力鍋
もしかして、今どきは、電気炊飯器のが簡単においしく炊けたりする?
こんにゃく
切って常備。みそ汁、ラーメン、鍋、何にでも入れちゃう。ゼリーのコーヒー味うまい。糸コンも併用。
こんにゃく食べてれば空腹感はないのだが、食べたいという感情は湧くことを知る。
ヨーグルト
毎日食べる。バナナ中心の果物も同時に摂る。
いちごやキウイも混ぜ込んで400gを2日間で食うペース。
うんこモリモリ。
ジョギング
毎日2時間。10-15km。2万歩。速度は遅い。雨でも。
濡れたシューズを洗濯乾燥機に入れると接着剤が剝がれて各パーツに分解される。
冬の気温はゼロ度。ネックウォーマー必須。コロナ対策にもなる。
ネックウォーマー ジョギング
ラジオ体操
毎朝6時半のラジオで。
10分間。
毎日6:30, 平日 8:40, 12:00, 15:00 に、
ラジオ体操がラジオである(テレビもある)ので、ジョギング時間に絡めるといい。
肩こりにも効果。
老体は硬く可動域が狭い。
子供のころ公園で体操してるおじいちゃんいたよな。
血液検査
献血と健康診断で無料で3ヶ月おきにやる。コロナで血液は不足してる。得だし誰かの役に立つ。健康であることをしっかり考えることができる。
目標
コレステロール値、γGTP の数字。
BMIの改善。
まとめ
他人から見て「あーそら痩せるわ。」くらいでないと痩せん。
継続することの効果を感じながら試行錯誤の繰り返し。
結果、総コレステロール、γGTPを正常範囲におさえることができましたとさ。
歳や環境などタイミングや人によってダイエット方法は異なると思う。
体重落とすと血圧が少し上がるのは仕方がないのか。
引き続き、最も病気が少ないといわれるBMIの22を目指したい。
今はまだ必要な Android ライブラリ の Bill of Materials(BOM) のURLs
以下は、Androidアプリ開発には、必ず使いますよね。
いや使うと良い、か。
Kotlin Libraries Bill of Materials
👉 Maven Repository: org.jetbrains.kotlin » kotlin-bom
Kotlinx Coroutines BOM
👉 Maven Repository: org.jetbrains.kotlinx » kotlinx-coroutines-bom
firebase-bom
👉 Google's Maven Repository - BOM
OkHttp BOM
👉 Maven Repository: com.squareup.okhttp3 » okhttp-bom
latest の更新に注意するためのな。
👉 bom - Google's Maven Repository
👉 org.jetbrains - Maven Central Repository Search
Android OS バージョンのシェア 2020-12
minSdkVersion をいくつにするか。
直近から80%までをカバーすることにして公式で確認してみましょう。
👉 配信ダッシュボード | Android デベロッパー | Android Developers
今ではもう公式からのデータ公開などありません。
プラットフォームのバージョン
プラットフォームのバージョン情報については、Android Studio の [Create New Project] ウィザードでご確認ください。
Android Studio
確認してみます、2020-12-01現在。
Android 6.0 (API 23) 以降をカバーすれば、84.9%となり、8割をカバーすることができることになりますね。
これだけでは、あやしいのでネット上を定番サイトを巡回していきます。
AppBrain
AppBrain で確認してみます。
👉 Android OS version market share over time | AppBrain
計算しやすいように順番に並び替えます。
| OS | Share (%) | Sum (%) |
| 6 | 7.6 | 90.6 |
| 7.0-7.1 | 9.8 | 83.0 |
| 8.0-8.1 | 17.8 | 73.2 |
| 9 | 24.1 | 55.4 |
| 10 | 31.1 | 31.3 |
| 11 | 0.2 | 0.2 |
Android7.0 (API24) 以降で、83%をカバーします。
StatCounter Global Stats
👉 Mobile & Tablet Android Version Market Share Worldwide | StatCounter Global Stats
日本では Android8.0 (API26) 以降で 80.42%、世界では Android7.1 (API25) 以降で 81.86%をカバーします。
Google Play コンソール
先述の、公式ページに書いていたもう一つの関連メッセージ。
👉 配信ダッシュボード | Android デベロッパー | Android Developers
信頼性の高いデータを使ってアプリのターゲティングを管理し、ユーザーのデバイスの特性を把握できるようにするには、Play Console で入手できるアプリの統計情報を活用することをおすすめします。
アプリ開発者向けのサイトになりますが、利用者数が多いアプリを公開していれば、最もリアルな生データになります。
しかし、そのアプリの特性も織り込まれます。
わたしらの公開しているアプリで見てみましょう。
| OS | Share (%) | Sum (%) |
| 7.1 | 2.02 | 88.12 |
| 8.0 | 10.35 | 86.10 |
| 8.1 | 2.09 | 75.75 |
| 9 | 25.31 | 73.66 |
| 10 | 46.99 | 48.35 |
| 11 | 1.36 | 1.36 |
Android8.0 (API26) 以降で 86.10% をカバーします。 アプリのユーザーは7割が日本国内を占めます。
まとめ
Android端末の国内発売当初から、バージョンシェアを眺めてきていますが、公式のAndroidDeveloperサイトのプラットフォームダッシュボードや、AndroidStudio内のウィザードの情報はこれまでも、かなり古い古すぎでした。
よって、今現在8割超えの minSdkVersion は「26」と決めつけちゃえ。
ちなみに以下も死んでます。
👉 minSdkVersion（@minSdkVersion）さんの返信があるツイート / Twitter
ちなみに8年前。なつい。
